力量訓練

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撐竿跳是力量與技巧的完美結合，需要紮實的訓練和正確的技巧才能達到最佳狀態。本文將深入探討撐竿跳的各個環節，從起跑、撐竿、騰空到落地，並提供力量訓練建議、常見錯誤及預防措施，幫助您提升撐竿跳高度與技術。

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