團隊合作

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水球運動是一項結合游泳、籃球和橄欖球元素的全身性運動，能有效提升心肺功能和肌力，並培養團隊合作精神。本文詳細介紹水球運動的益處、訓練方法、以及選擇裝備的技巧，幫助您全面了解這項精彩的運動。

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