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自由潛水結合人體極限挑戰與心靈平靜，透過學習正確呼吸技巧、放鬆身心，探索水下世界，達到身心合一。本文深入探討自由潛水技巧、安全措施，以及如何透過這項運動提升身心健康，提供初學者及進階者的實用建議。

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