器材訓練

想提升日常活動能力？功能性訓練是最佳選擇！本文詳細介紹功能性訓練的原理、方法和應用，並提供實用技巧及案例，助你改善平衡感、肌力與靈活度，輕鬆應付日常生活挑戰。