橄欖球

橄欖球運動因其高強度碰撞而容易造成運動傷害。本文提供一系列策略與技巧，協助橄欖球運動員有效避免激烈碰撞，降低受傷風險，包含肌力訓練、正確衝撞技術、防護裝備選擇及賽後恢復等面向，讓您在球場上更安全、更自信。

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