游泳

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水球運動結合游泳、球類技巧與團隊合作，提供全身性鍛鍊和心肺功能提升。本文詳述水球運動益處、訓練方法、裝備選擇及進階技巧，助您全面了解並享受水球的樂趣。

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水上籃球是一種新興的水上運動，結合了籃球的技巧和游泳的樂趣，是兼具趣味與健身的絕佳選擇。本文將深入探討水上籃球的規則、技巧、健身效益，以及如何選擇適合自己的裝備，讓您輕鬆上手，享受水上籃球的魅力！