瑜伽體式

探索瑜伽的奧妙，學習如何透過瑜伽練習平衡身心靈，找回內在平靜與活力。文章涵蓋瑜伽的起源、不同流派、呼吸技巧、體式練習、冥想方法，以及瑜伽如何改善身心健康，並提供初學者入門指南。