緊急處理

橄欖球運動充滿高衝擊性碰撞，本文提供全面的傷害防護指南，涵蓋訓練方法、裝備選擇、應變措施及避免激烈碰撞的策略，助你降低受傷風險，享受橄欖球的樂趣。

橄欖球運動因其高衝撞性，容易造成運動傷害。本文提供避免激烈碰撞的策略、技巧及訓練方法，從裝備選擇、技術動作到體能訓練，幫助球員降低受傷風險，提升運動表現。