肩部肌群

想成為衝浪高手卻害怕受傷？本文提供完整的衝浪運動傷害預防指南，透過平衡和肌力訓練，有效降低風險，提升技巧。我們將深入探討衝浪常見傷害、有效訓練方法，以及注意事項，助你安全享受衝浪樂趣。