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曲棍球體能訓練 提升爆發力與平衡感的關鍵技巧

想要在曲棍球賽事中脫穎而出?提升爆發力與平衡感是關鍵!本文提供完整的訓練方法、飲食建議及恢復技巧,助你強化核心肌群、腿部力量,提升速度與敏捷性,成為場上最耀眼的球星。

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