自我防衛

這篇文章深入探討巴西柔術地面格鬥的策略與技術，從基本功到進階技巧，涵蓋控製、反控、絞技、關節技等，並提供實戰案例分析及訓練建議，助你提升地面格鬥能力。

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合氣道，不只是一門武術，更是一種強調和諧與防衛的哲學。本文深入探討合氣道的歷史、技法、哲學內涵以及現代應用，帶您走進這個兼具身心修養與實戰能力的武術世界。

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綜合格鬥結合多元武術，是一項充滿挑戰的運動，本文將深入探討其訓練方法、策略技巧以及不同武術風格的融合應用，為初學者和經驗豐富的格鬥家提供實用建議。

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