落地技巧

本文深入探討跨欄技巧，從起跑、步頻、空中姿勢到落地，詳細解說如何將節奏與跳躍完美結合，提升跨欄速度與效率。文中包含訓練方法、常見問題解答及注意事項，助你成為跨欄高手。