跳遠技巧

本文深入探討跳遠技巧，從助跑、騰空到落地，提供專業的訓練方法、技巧分析與常見錯誤修正，助你突破個人最佳成績。包含助跑階段的步頻步幅調整、騰空技巧的發力角度與身體協調性，以及落地時的穩定性與技術要領。