電路訓練

想擁有更強壯、更健康的身體？這篇文章提供一個完整的循環訓練全身性健身計畫，包含訓練技巧、菜單規劃、以及常見問題解答，無論你是健身新手還是經驗豐富的運動員，都能從中獲益良多，讓你循序漸進地達成健身目標。