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水上籃球是一項結合籃球技巧和游泳樂趣的運動，適合各年齡層。本文將深入探討水上籃球的規則、技巧、訓練方法以及其對身體健康的益處，並提供初學者指南和進階技巧，讓你輕鬆享受水上籃球的魅力。

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躲避球是一項結合趣味與益處的團體運動，能有效提升身體協調能力及團隊合作精神。本文詳細介紹躲避球規則、技巧、策略及安全注意事項，適合各年齡層參考。

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