各項運動

功能性訓練 打造更強大的日常活動能力

功能性訓練著重提升日常生活中的活動能力,例如提重物、彎腰、爬樓梯等。本文將深入探討功能性訓練的原理、方法及熱門動作,助你提升體能,改善生活品質。

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