躲避球

躲避球是一種既有趣又益智的團體遊戲，它能有效提升參與者的身體協調能力、反應速度和團隊合作精神。本文詳細介紹躲避球的規則、技巧，並提供不同年齡層的訓練計畫及安全注意事項，讓您在享受遊戲樂趣的同時，增進身體健康和團隊合作能力。

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